Учебная работа № 16664. Реферат Способы улучшения зрения

1 ЗвездаПлохоСреднеХорошоОтлично (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Учебная работа № 16664. Реферат Способы улучшения зрения

Количество страниц учебной работы: 12
Содержание:
Содержание
Введение 3
Особенности гимнастики 4
Массаж для глаз 4
Научитесь смотреть вдаль 5
Упражнения 6
Методика Жданова 8
Заключение 11
Список литературы 12

Список литературы
Болезни слезных органов и способы их лечения. Н.И. Бастриков. 2007.
Офтальмология. Учебник для вузов. Под редакцией Е.А. Егорова. Москва «ГЭОТАР-Медиа». 2008.
Причины развития близорукости и ее лечение. М.В. Кузнецова. Москва «МЕД пресс-информ», 2004.
Современная офтальмология. Под редакцией В.Ф.Даниличева. Руководство для врачей. Санкт-Петербург «Питер», 2000.
Ты и твои глаза. Справочник глазных упражнений и рекомендаций. И.Г. Овечкин. 2006.

Стоимость данной учебной работы: 585 руб.Учебная работа № 16664.  Реферат Способы улучшения зрения

    Форма заказа готовой работы

    --------------------------------------

    Укажите Ваш e-mail (обязательно)! ПРОВЕРЯЙТЕ пожалуйста правильность написания своего адреса!

    Укажите № работы и вариант


    Соглашение * (обязательно) Федеральный закон ФЗ-152 от 07.02.2017 N 13-ФЗ
    Я ознакомился с Пользовательским соглашением и даю согласие на обработку своих персональных данных.


    Выдержка из похожей работы

    ) поднимает
    тонус
    центральной нервной, сердечно-сосудистой
    и мышечной систем ,
    Массаж
    и самомассаж (улучшает
    функциональное состояние
    всех
    органов и систем, подвижность в суставах,
    ускоряет ток лимфы в
    крови,
    снимает утомление и т, д, Спортивный
    массаж (общий и частный)

    неотъемлемая часть спортивной тренировки,
    Основные приемы масса­-
    жа:
    поглаживание, растирание, разминание,
    выжимание, ударные прие­-
    мы
    (поколачивание, рубление,
    похлопывание), вибрация
    (потряхивание),
    пассивные и активно-пассивные движения,
    Противопо­-
    казания:
    при повышенной температуре, острых
    воспалительных про­-
    цессах,
    кровотечениях, при кожных и онкологических
    заболеваниях, при
    расширении
    вен, Правила выполнения массажа:

    67

    — массажные
    движения выполняются по ходу лимфатических
    пу­-
    тей от периферии к центру, Руки
    и ноги массируются от пальцев, груд-­
    ная
    клетка спереди — от грудины к подмышечным
    впадинам, сзади — от
    позвоночника
    снизу вверх к подмышечным впадинам, шея
    — сверху вниз;

    массажные
    действия выполняются по направлению
    к ближайшим
    лимфатическим
    узлам, которые располагаются п локтевой
    ямке, подмы­-
    шечной
    впадине, подколенной ямке, в паху и
    которые массировать нель­-
    зя;
    следует
    добиваться максимального расслабления
    массируемых
    мышц;
    самомассаж
    всего тела начинают со ступней, далее
    переходят к
    голеням
    и бедрам, После ног массируют ягодицы,
    поясницу, шею, груд­-
    ную
    клетку, руки и живот,
    При
    стартовой апатии проводится тонизирующий
    массаж с при­менением
    таких приемов, как: разминание,
    поколачивание, рубление, похлопывание,
    При стартовом перевозбуждении применяются
    спокой­ные
    поглаживания, растирания и разминания,
    4,
    Искусственное
    ультрафиолетовое облучение и вдыхание
    тони­зированного воздуха (лампы
    УФО, Чижевского, солярий) благотворно
    воздействуют
    на организм человека и чаще всего
    применяются в осенне-зимний период,

    68

    СПИСОК
    ЛИТЕРАТУРЫ

    Физическое
    воспитание: Учебник
    для студентов высших учеб­-
    ных
    заведений, — М,: Высшая школа, 1984,
    Теория
    и методика физического воспитания /
    Под ред, проф,
    А,
    Д